Cegah Mata Gatal

Cara Mencegah Mata Gatal Di Malam Hari

Pada saat malam hari dan ketika sangat mengantuk maka anda harus tidur. Sayangnya semua rasa kantuk akan terganggu karena mata yang terasa gatal. Nah, waktu tidur yang terganggu karena mata gatal ini memang terlihat biasa, namun akan menyusahkan anda. Apalagi pas bangun tidur jadi capek karena semalam kurang tidur akibat dari mata gatal. Well guys !! Anda perlu tau mengenai cara cegah mata gatal pada malam hari.

Berikut Ini Adalah Beberapa Cara Cegah Mata Gatal Di Malam Hari :

1. Bersihkan Dulu Area Mata Sebelum Tidur

Seharian beraktivitas akan membuat wajah menjadi kotor, baik itu karena debu, bahan kimia atau makeup. Jadi sebelum tidur anda harus mencuci muka dulu dan sekalian membersihkan area mata.

Kompres mata dengan air hangat agar terasa sangat rileks dan nyaman. Maka cara ini akan membuat anda tenang ketika tidur.

2. Pakai Aturan 20-20-20

Aturan 20-20-20 adalah 20 menit menatap komputer, berjarak 20 kaki (6meter) selama 20 detik. Karena kalau terlalu lama menatap komputer pada jarak yang dekat dapat memicu mata lelah hingga nantinya akan membuat mata jadi gatal ketika tidur.

Terapkan aturan 20-20-20 ketika beraktivitas dengan komputer. Cara ini cukup efektif cegah mata gatal ketika malam hari saat mau tidur.

3. Hindari Pemicu Alergi

Mata gatal bisa disebabkan oleh alergi, maka hindari pemicu alergi pada mata. Misalnya, anda pastikan menutup jendela ketika mau tidur agar serbuk sari bunga tidak masuk.

Selain itu, harus rutin ganti seprai untuk mencegah tungau bersarang dengan subur di kasur. Tidak hanya itu, jangan malas untuk membersihkan kamar jika anda punya alergi dengan debu. Pooknya, jaga kebersihan kamar dan hindari pemicu alergi.

4. Gunakan Humidifier

Mata kering akan terasa gatal di malam hari. Biasanya udara yang kering juga dapat menyebabkan mata menjadi kering. Oleh sebab itu, anda bisa menggunakan humidifier sebagai pelembab udara agar mata tidak kering. Humidifier juga bisa menangkal debu dan virus yang bisa sebabkan alergi. Nah kalau bisa, gunakan juga tetes mata supaya mata tetap lembap.

5. Jangan Pakai Lensa Kontak Seharian Penuh

Lensa kontak yang digunakan seharian bisa membuat mata gatal ketika malam tiba. Hal ini terjadi karena lensa kotor, mata kering, atau iritasi. Oleh sebab itu, jangan gunakan lensa kontak seharian penuh.

Cara paling aman adalah dengan menggunakan lensa kontak sekali pakai, kemudian besoknya ganti lagi. Meski boros, tapi ini sangat efektif cegah mata gatal pada malam hari.

Ketika mata terasa gatal, maka jangan pernah sekalipun mengucek mata. Karena mengucek mata bisa merusak saraf dan pembuluh darah pada mata, merangsang histamin yang akan menambah rasa gatal pada mata, serta bis sebabkan penglihatan rusak.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top